كل يوم، يجب أن تتحمل ركبنا وزن الجسم والنشاط البدني. ومع مرور السنين، يتآكل الغضروف وتحدث تغيرات في المفصل. ولهذا السبب يعاني كبار السن من التهاب مفصل الركبة.
هشاشة العظام في مفصل الركبة (داء مفصل الركبة) هو علم الأمراض التنكسية في المفصل الذي يتم فيه تدمير الغضاريف، وتلف العضلات والأربطة، وتشوه العظام.
علاج التهاب مفصل الركبة في المنزل هو مجموعة معينة من الإجراءات التي تخفف من حالة المريض.
إذا تم استكمال العلاج بالوصفات الطبية المختصة، فمن الممكن إبطاء تطور المرض وفي بعض الأحيان إيقافه تمامًا.
أعراض وأسباب التهاب المفاصل
أول العلامات الدالة على الإصابة بالتهاب مفصل الركبة في مفصل الركبة هو تصلب الركبة وظهور الألم بعد مجهود بسيط والنوم والجلوس الطويل في مكانه. إذا كان المريض يسخن قليلا، فسوف يهدأ الألم. عند ثني الركبة، غالبًا ما يُسمع صوت طقطقة، وبعد انخفاض حرارة الجسم يزداد الألم سوءًا.
تظهر علامات المرض هذه على مدى عدة سنوات وتكون مزعجة في بعض الأحيان. إذا لم يتم علاج المشكلة، مع مرور الوقت يصبح من الصعب المشي، ويتشوه مفصل الركبة، ويصبح من المستحيل التحرك بدون عكازات.
ما يلي يمكن أن يساعد في تسريع تطور علم الأمراض:
- الوزن الزائد للمريض، مما يضاعف معدل التقدم ثلاث مرات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- إصابات الغضروف المفصلي والكسور وإصابات الركبة.
- عيوب في وضع العظام (على شكل X وO). أنها تشوه أنسجة الغضاريف والمفصل ككل.
مراحل تطور التهاب مفصل الركبة
المرحلة 1
تصبح الأرجل متعبة للغاية، وتبدأ الحركة في أن تصبح محدودة ويظهر الإحساس بالطحن. يحدث ألم المفاصل أيضًا أثناء الراحة وأثناء ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. في هذه المرحلة من المرض، لا يوجد أي تشوه في الركبة ويمكن أن تضيق فجوة المفصل فقط.
المرحلة 2
يتطلب تشوه مفصل الركبة من الدرجة الثانية علاجًا فوريًا، حيث يصبح الألم شديدًا ويحد من الحركة. لا يستطيع الإنسان التحرك لمسافات طويلة ويحتاج إلى الكثير من الراحة. مع أزمة عالية وتشوه، يظهر العرج. ينمو العظم وتتشكل النابتات العظمية، ويتراكم السائل في حالة التهاب الغشاء المفصلي.
المرحلة 3
أصعب مرحلة من المرض. يظهر الألم حتى أثناء الراحة، وتصبح الساق بلا حراك تقريبًا. قد تختفي الفجوة المشتركة تمامًا.
من هو في خطر؟
- الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
- كل من يقود أسلوب حياة مستقر.
- المرضى الذين يعانون من إصابات في الركبة.
- الرياضيون المحترفون والهواة الذين يضعون الكثير من الضغط على ركبهم؛
- الأشخاص الذين لديهم مهنة تضع الكثير من الضغط على ركبهم؛
- المرضى الذين يعانون من أمراض الغضروف والعظام.
- الأشخاص المصابون بالأمراض المعدية والأمراض الطفيلية.
كل هذه الأسباب تسرع تطور المرض في سن مبكرة وتؤدي إلى مسار معقد للمرض.
علاج التهاب المفاصل في مفصل الركبة
في الوقت الحالي، لا يحدد الأطباء نظام علاج واحد، حيث لا يوجد دواء محدد يساعد المرضى بنفس الطريقة. عند التخطيط للعلاج في المنزل، يأخذ الأطباء في الاعتبار درجة المشكلة وعمر المريض وشدة الألم ودرجة تشوه المفاصل.
هذا هو السبب في أن علاج مثل هذا المرض سيستغرق وقتًا طويلاً وبجد باستخدام طرق مختلفة للتأثير على الركبة المؤلمة.
مبادئ التغذية
يجب أن يفهم الجميع أنه من الضروري البدء في علاج التهاب المفاصل في المنزل من خلال تصحيح النظام الغذائي. وفي هذه الحالة تعتبر زيادة كمية الكالسيوم والفيتامينات "ب" و"هـ" شرطا أساسيا. ويمكن للجسم الحصول على هذه العناصر من القمح المنبت ومنتجات الألبان واللوز والحبوب الكاملة والخبز والمعكرونة.
ويجب التقليل من الملح والإكثار منه في السلطات النباتية والخضروات بعد المعالجة الحرارية السريعة.
يجب على أي شخص يخطط لعلاج التهاب المفاصل بأي درجة أن يستبعد الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والليمون والبرتقال وكذلك الكحول والقهوة من نظامه الغذائي. يجب تقليل كمية اللحوم المستهلكة، وكذلك الفواكه المجففة والحبوب.
يعتبر لحم الجيلي المصنوع من مرق العظام طبقًا صحيًا، لأنه غني بالكولاجين اللازم لبناء الغضاريف والعظام. من المهم أيضًا استخدام الجيلاتين الذي يحتوي على واقيات الغضروف الرئيسية.
الجمباز
حتى في الدرجة الأكثر تقدمًا من التهاب المفاصل، يتضمن العلاج أداء ثلاثة تمارين:
- تحتاج إلى الجلوس على كرسي مرتفع أو طاولة بحيث تتدلى ساقيك بحرية. ثم يبدأون في الثرثرة بهم بسعة تصل إلى 10 سم. يُسمح للمرضى المصابين بأمراض خطيرة بأداء التمرين لمدة 5 دقائق كل ساعة، وللمرضى الآخرين - 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
- الجلوس على كرسي، وضع قدميك على الأرض. متكئًا على إصبع القدم، يرتفع الكعب عن الأرض بمقدار 12 سم ثم يسقط بحرية. وبعد 3 ثواني يتكرر التمرين. لكلا الساقين المؤلمة، يتم تنفيذ التمرين بالتناوب.
- اجلس على كرسي وضع قدميك على الأرض. ثم، متكئًا على كعبك، واسترخي واضرب أصابع قدميك ببطء على الأرض، مع رفعها بما لا يزيد عن 12 سم. خذ استراحة لمدة 3 ثوان بين التمارين.
تدليك مفصل الركبة
في المنزل، يمكنك العمل بشكل مستقل على مفصل الركبة مع التهاب المفاصل، وذلك باستخدام الضربات من خلال الأصابع والنخيل والصفعات.
تحت تأثير الضرب، ينشط الجلد المسارات العصبية ويثير اندفاع الدم. من خلال الضربات من خلال الأصابع المضغوطة، ينتشر التأثير إلى العضلات والأربطة والأوتار وكبسولة المفصل. وبالتالي، يتم ضغط الدم من الشعيرات الدموية بسهولة أكبر دون حدوث ضرر.
يجب أن يبدأ العلاج بالنقر بأصابعك على الأماكن المؤلمة. يتم ضرب الرضفة من الجانب. يجب أن يتم ضرب المفصل المؤلم بعناية قدر الإمكان، وعندما يتعافى، يجب تقويته قليلاً.
يجب النقر على الأوتار التالفة بعناية، ثم ضربها براحة اليد المضغوطة على اليمين، واليسار، والأمام، وعلى الساق المستقيمة، وتحت الركبة، وعلى الساق المنحنية. تنتهي الجلسة بالضرب.
عدد الإجراءات المطلوبة:
- التهاب المفاصل المعتدل - مرة واحدة في الأسبوع.
- مرحلة خفيفة من التهاب المفاصل - مرة واحدة كل 23 يومًا؛
- التهاب المفاصل الحاد مع الالتهاب والتورم - مرة كل نصف شهر.
العلاج المغناطيسي
يمكن تنفيذ هذا الإجراء بسهولة في المنزل، ولن يؤدي إلى مزيد من تشوه الركبة. لسنوات عديدة، تم اختبار العلاج المغناطيسي في الممارسة العملية وأظهر دائمًا نتائج ممتازة.
يمكن علاج مفصل الركبة المصاب بالتهاب المفاصل في المنزل تحت تأثير مجال مغناطيسي ضعيف. يعمل هذا العلاج على تطبيع الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. وبالتالي، يتم تسريع تدفق السوائل من الأنسجة.
لمعالجة مشكلة بالمغناطيس، لا تحتاج إلى تنفيذ إجراءات معقدة. يتطلب الإجراء مغناطيسًا صغيرًا فقط. تدليك منطقة الركبة المصابة بحركات دائرية لمدة 20 دقيقة مرة واحدة يومياً. مدة هذا العلاج عادة ما تصل إلى ثلاثة أشهر. هناك العديد من المراجعات حول علاج التهاب مفصل الركبة من الدرجة الثانية بالمغناطيس وكلها إيجابية.
العلاجات الحرارية
القدرة على تنفيذ الإجراءات الحرارية في المنزل محدودة. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام الحرارة الرطبة والجافة - حمامات القدم والكمادات.
أضف ملح البحر (ملعقة لكل لتر) إلى الماء المسخن إلى 45 درجة مئوية، ثم اسكبه في خزان مرتفع بحيث تغمر ركبتيك بالكامل هناك. يساعد الماء الدافئ على توسيع الأوعية الدموية، ويزيل الملح السوائل الزائدة من الأنسجة المحيطة بالمفصل.
يتم تسخين الرمل مع الملح الخشن أو خليط من الأعشاب الجافة في الميكروويف أو في مقلاة، ثم لفه بمادة سميكة وتبريده إلى درجة حرارة الغرفة لتطبيقه على الركبة. بعد هذا العلاج، لا يتم التخلص من الضغط - يتم استخدامه للدورة بأكملها.
في نهاية الإجراء الحراري، يتم وضع هلام (مرهم) يصفه الطبيب على مفصل الركبة. مع المسام المتضخمة، يخترق الدواء بشكل أفضل ويكون له تأثير مسكن أقوى.
العلاج بالأدوية
في المنزل، يمكن إجراء علاج التهاب المفاصل في مفصل الركبة بدرجات متفاوتة من التعقيد باستخدام أدوية محلية ذات تأثيرات مضادة للذمة ومضادة للالتهابات ودافئة ومسكنة. ميزة هذه الأموال هي إمكانية الاستخدام على المدى الطويل. لا تتغلغل المادة الفعالة للمراهم في حجم يسبب آثارًا جانبية. وبالتالي، فإن دائرة الأشخاص الذين يتوفر لهم العلاج تتسع إذا تم حظر دورة الحقن أو الأقراص التي تحتوي على المادة الفعالة. ينطبق هذا على أدوية مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المحظورة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي المزمنة والحادة وأمراض الأعضاء الداخلية الأخرى. عند استخدامها موضعيا، فإنها توفر تخفيف الألم وتخفيف الالتهاب في التهاب المفاصل.
الوصفات التقليدية لعلاج التهاب مفاصل الركبة
من المعروف في الطبيعة نباتات طبية مذهلة ضرورية لإنتاج الكولاجين واستعادة المادة الغضروفية.
- الجيلاتين - علاج شعبي للمفاصل. لتحضير الدواء يجب تناول ملعقة من الجيلاتين وسكب ربع كوب من الماء عليها في المساء، وفي الصباح عندما ينتفخ تناوله على الريق. للحصول على دورة علاجية كاملة ستحتاج إلى 150 جرام من الجيلاتين. يمنع تناول الدواء لمن يعانون من ارتفاع نسبة تجلط الدم.
- الهندباء – يتم غسل الزهور المقطوفة جيداً تحت الماء ثم مضغها حتى تصبح ناعمة. تحتاج إلى تناول ما يصل إلى 5 زهور يوميًا. للعلاج في الشتاء يجدر تحضير أوراق النبات. وينبغي مضغ الأوراق يوميا، على الرغم من الطعم المر. يُسكب العشب الجاف بكوب من الماء المغلي ويُنقع. صبغة الهندباء لها تأثير ممتاز. تحتاج إلى فركه على ركبتيك لمدة شهر. سوف يختفي الألم بسرعة، ولكن يجب مواصلة الإجراء. لتحضير العلاج، قم بجمع العديد من رؤوس الهندباء واملأ زجاجة بها، ثم املأها بالكحول أو الكولونيا الثلاثية. ستكون الصبغة جاهزة خلال شهر.
- منتجات العسل والنحل – علاج فريد من نوعه لالتهاب مفصل الركبة. يتم تسخين العسل باستخدام وسادة التدفئة، ثم يوضع على المنطقة المصابة، ويفرك بحركات دائرية خفيفة. يتم تنفيذ العملية مرة واحدة يوميا لمدة نصف شهر، وبعد فترة استراحة يتم تكرار الجلسة مرة أخرى.
- الأرقطيون – نبات شائع لعلاج المفاصل. عليك أن تأخذ 6-7 أوراق الأرقطيون وتطويها بحيث يكون الجانب الصوفي لأسفل. ضع وعاء من الماء الساخن على هذه المكدس حتى يبرد. يتم تشحيم الركبة بالزيت النباتي، وتوضع الأوراق في الأعلى وملفوفة بالبولي إيثيلين ومنشفة.
- سينكويفويل و سينكويفويل (صبغة) – تُسكب جذور ذات القرنين والخمسين (2: 1) بالفودكا وتُترك لتنقع لمدة 20 يومًا. يؤخذ المنتج النهائي عن طريق الفم، ملعقة واحدة قبل الوجبات، لمدة شهر، ثم تأخذ استراحة. مزيج الأعشاب يخفف التورم ويزيد من حركة المفاصل ويزيل الطحن.
- عصير الملفوف - يجب نقع هذا المنتج في مادة صوفية وتطبيقه على المنطقة المؤلمة. يتم تنفيذ الإجراء قبل النوم. يتم تخزين العصير النهائي لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام في مكان مظلم. يمكنك عمل كمادات من أوراق الكرنب. يُدهن الجزء الداخلي من الورقة بالعسل ويوضع على الركبة المؤلمة. ثم يتم تقويتها بقطعة قماش من البولي إيثيلين والصوف طوال الليل. تتم إزالة الضغط في الصباح، ويتم إزالة العسل المتبقي بالماء الدافئ. مسار العلاج يستمر لمدة شهر.
- ضغط الحليب الرائب مع الطباشير – يضاف منتج الحليب المخمر إلى الطباشير المطحون، ويخلط جيداً ويوضع الخليط على مفصل الركبة. بعد العزل بالفيلم والقماش، تتم إزالة البقايا في صباح اليوم التالي بمنديل. ضغط الطباشير يخفف الالتهاب ويخفف الألم.
- حمام علاجي بالصنوبر – تستخدم الصنوبريات دائماً لعلاج التهاب المفاصل وفي أغلب الأحيان على شكل حمامات. لتحضير الخليط الطبي، خذ أغصان الصنوبر مع الإبر، وزوجين من الخرشوف القدس المفروم، 1 ملعقة صغيرة. زيت التربنتين، 1 كجم ملح البحر، 2 ملعقة كبيرة. ل. عزيزي، يمكنك البقاء في هذا الحمام لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة، ثم مسح بشرتك بمنشفة. يتم رسم شبكة من اليود على المفصل المؤلم وتدهن بالعسل. يتم أيضًا وضع شبكة من دهن الخنزير على البخار هناك. مسار العلاج لالتهاب المفاصل هو أسبوعين.
هشاشة العظام في الركبة هو مرض غالبا ما يتعين على معظم الناس التعامل معه. يساعد العلاج في المنزل على وقف تطور المرض، وكذلك استعادة المادة المشتركة بالكامل. علاوة على ذلك، فإن فعالية الطرق تعتمد على المريض نفسه ورغبته في التعافي.